专属懒人的绿茶减肥法如何正确利用绿茶减肥

点击次数：更新时间：17/06/15 16:29:06 来源：【关闭】

导读:大家都知道喝绿茶可以减肥，你平常只要有空，就可以冲一杯绿茶来喝，在这个干燥的秋天既可以解燥又可以达到很好的减肥效果，但是你知道绿茶的正确冲泡方式吗?你知道哪些绿茶可以……

　　大家都知道喝绿茶可以减肥，你平常只要有空，就可以冲一杯绿茶来喝，在这个干燥的秋天既可以解燥又可以达到很好的减肥效果，但是你知道绿茶的正确冲泡方式吗?你知道哪些绿茶可以减肥吗?下面小编就一一为大家揭晓，正确利用绿茶减肥，轻轻松松就可以拥有好身材，想减肥的妹纸可不要错过了。

　　原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?
　　一、绿茶正确冲泡方式
　　·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
　　·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉
　　·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
　　·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

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